Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Mango Flavour
- 140 g ripe mangoes, peeled, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
Strawberry Flavour
- 140 g strawberries, hulled, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
Pinapple Flavour
- 140 g fresh pineapple, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 140 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 782 kJ / 187 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 12.4 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHot chocolate
10 menit
Immune Booster
5 min
Coffee Protein Recovery Shake
5 min
Dalgona Coffee
10 menit
Carrot Juice
5 min
Moroccan Mint Tea
25 min
Melon and Peach Smoothie
10 menit
Basic Green Smoothie
5 min
Blackberry and Raspberry Vodka Tonic
10 menit
Tropical Strawberry Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Pinot Freezio - Pineapple White Wine Slushies
5 min