Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Mango Flavour
- 140 g ripe mangoes, peeled, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
Strawberry Flavour
- 140 g strawberries, hulled, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
Pinapple Flavour
- 140 g fresh pineapple, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 140 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 782 kJ / 187 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 12.4 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChocolate Banana Smoothie
5min
Apple and pear detox juice
10min
Moroccan Mint Tea
25min
Mixed Berry Cocktail
2hod. 10min
Hot Apple Tea
40min
Coconut Mocha Frappe
3h 30min
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Peanut Butter Milkshake
15 Min
Purple Power Smoothie
5min
Miso Butterscotch Milkshake
20min
Oat Milk
1sa 10 dk
Watermelon Ginger Spritzer
45min