時蔬大薏仁燉飯佐煙燻Scamorza起司
TM5 TM6

時蔬大薏仁燉飯佐煙燻Scamorza起司

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 30 克 紅蘿蔔, 切塊
  • 50 克 洋蔥, 切塊
  • 50 克 橄欖油
  • 250 克 大薏仁, 泡水4小時,瀝乾
  • 60 克 白酒
  • 400 克 蔬菜高湯
  • 120 克 櫛瓜, 切丁
  • 120 克 綠蘆筍, 切丁
  • 120 克 甜椒, 切丁
  • 30 克 奶油
  • 50 克 煙燻乳酪 (Scamorza),切絲
  • 5 片 新鮮薄荷, 只取葉子,略切
  • 1 ½ 茶匙 鹽
  • 2 小撮 黑胡椒粉 (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
1387 kJ / 331 kcal
Πρωτεΐνη
8.9 g
Υδατάνθρακες
36 g
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων