Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 - 400 g Birnen, geviertelt
- 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
- 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
-
200
g Kefir
ή 200 g Naturjoghurt - 100 g Eiswürfel
-
100
g Apfelsaft
ή 100 g Noni-Saft - 25 g Leinsamen
- 10 g Zitronensaft
- 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 505 kJ / 121 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Quark-Kokos-Shake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5min
Green Powersmoothie
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Orangen-Smoothie
10 Min