Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 3 EL Haferflocken
-
3
EL Erdnusscreme
ή 2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen - 15 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (προαιρετικό πεδίο)
- 550 - 650 g Mandeldrink, nach Geschmack
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 2115 kJ / 510 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 46 g
- Λιπαρά
- 28 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Heiße Schokolade mit Schuss
15min
Apfel-Zimt-Likör
20min
Hot Aperol®
25min
Hot Aperol
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Espresso-Zimt-Likör
35min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Kirschlikör
15min
Glühwein-Sirup
8 Std. 45 Min
Quark-Kokos-Shake
5min
Chai-Sirup
12h
Goldene Kurkumamilch
25min