Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
ή 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
ή 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 573 kJ / 138 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.32 g
- Υδατάνθρακες
- 13.29 g
- Λιπαρά
- 5.27 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSirop de framboise
1h 25min
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15min
Shot de jus détox céleri et menthe
10min
Milk-shake vanille-mangue
10min
Smoothie énergétique
10min
Limoncello
193ωρ.
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5min
Orange détox
15min
Punch réunionnais
15min
Lassi à la mangue
5min