Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
TM6 TM5 TM31

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

3.9 (15 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
  • 100 g de pousses d'épinards frais
  • 100 g d'ananas frais, coupé en morceaux
    ή 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux
  • 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
    ή 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 250 g de boisson végétale à l'amande
  • 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
  • 150 g de glaçons

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
573 kJ / 138 kcal
Πρωτεΐνη
3.32 g
Υδατάνθρακες
13.29 g
Λιπαρά
5.27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων