Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g Blattspinat, frisch, gewaschen und trocken geschleudert
- 400 g Wasser
- 100 g Eiswürfel
- 200 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
- 3 - 4 Blätter Grünkohl, große Blätter, nach Geschmack
- 1 Apfel, geviertelt (ca. 150 g)
- 4 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 5 g frischer Ingwer, geschält
- 1 ½ EL Weizengraspulver
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 359 kJ / 86 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGlühweinlikör
20 Min
Dunkle Trinkschokoladenlöffel mit Marshmallows
1h 45min
Weißer Glühweinsirup
8h 45min
Warme Honigmilch
10min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdbeersmoothie
10min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 Min
Sellerie-Shot
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Frühstücks-Smoothie
10min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min