Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
ή 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
ή 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 573 kJ / 138 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.32 g
- Υδατάνθρακες
- 13.29 g
- Λιπαρά
- 5.27 g
- Φυτικές ίνες
- 1.77 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spritz al melograno
10 Min
Bibita alla melagrana
15min
Mojito
10 Min
Piña Colada
15min
Cocktail Hugo
25h 10min
Margarita
10 Min
Spritz ai lamponi
15min
Sex on the beach
10 Min
Cocktail Vodka e melagrana
10 Min
Mojito analcolico (TM6)
10 Min
Aperitivo al sedano (TM6)
10 Min
Cocktail analcolico natalizio
10 Min