Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
ή 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
ή 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 573 kJ / 138 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.32 g
- Υδατάνθρακες
- 13.29 g
- Λιπαρά
- 5.27 g
- Φυτικές ίνες
- 1.77 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone (TM6)
10min
Cioccolata calda fondente con nocciole
15min
Limoncello
193 Std.
Frullato energetico
10min
Liquore al cioccolato e peperoncino
1h 10min
Sciroppo di vin brulé
8h 45min
Infuso mela e cannella
30 min
Liquore al finocchietto
241h
Liquore alle caramelle al latte
192 Std.
Liquore al mirto
1680 Std.
Liquore ai frutti di bosco
30 min
Smoothie ACE
10min