Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 279 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Weißwurstsenf

15 λεπτ.

Olivenpesto

15 λεπτ.

Spargelpesto

5 λεπτ.

Scharfer Senf

30 λεπτ.

Makrelen-Frischkäse-Aufstrich

10 λεπτ.

Chili-Honig-Senf

336ωρ.

Buffalo Chicken Dip

1ωρ.

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1ωρ.

Avocado-Mayonnaise

15 λεπτ.

Paprika-Walnuss-Dip

5 λεπτ.

Tomaten-Ketchup

40 λεπτ.

Buttersauce zu Fleisch oder Fisch

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων