Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

3.9 359 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 40 мин.

10 Portionen

Съставки

Hummus

Kichererbsen aus der Dose gewaschen
450 g
Wasser
200 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Zitronensaft zum Abschmecken
Olivenöl etwas mehr zum Abschmecken
10 g
Salz zum Abschmecken
Knoblauchzehen
2

Grüne Tahina

Wasser
100 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Olivenöl
10 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
10 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
10 g
Knoblauchzehe
1
Salz
½ TL

Israelischer Salat

Salatgurke in Würfeln (1 cm)
200 - 250 g
Tomate, reif in Würfeln (1 cm)
2
frische Petersilie Blättchen abgezupft
2 Stängel
frische Minze Blättchen abgezupft
2 Stängel
Olivenöl zum Beträufeln
Zitronensaft
25 g
Salz
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 8 g

Калории 1109 kJ / 266 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 5.2 g

Въглехидрати 10 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

50 Jahre Thermomix® 39 Рецепти
Австрия

Weltküche 12 Рецепти
Австрия

Weltküche 12 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Feta-Wassermelonen-Salat

20 Min

Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme

15 Min

Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola

40 Min

Griechischer Kartoffelsalat

1 Std. 30 Min

Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten

40 Min

Melonen-Tabouleh

30 Min

Croutons (mediterran)

35 Min

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

1 Std. 30 Min

Reissalat mit buntem Gemüse

1 Std. 45 Min

Frühlings-Kartoffelsalat

3 Std. 30 Min

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1 Std.

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 Min

Покажи всичко