Taboulé libanais (تبولة)

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Подготовка 15 мин.

Общо 2ч. 15 мин.

6 portions

Съставки

30 g de persil frais effeuillé
15 g de menthe poivrée effeuillée et un peu plus pour la garniture
10 g de coriandre, fraîche (по избор) effeuillée
500 g de tomates coupées en quatre, épépinées
250 g d'oignons en botte en morceaux (4-5 cm)
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu selon les goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 65 mg

Протеин 3 g

Калории 573 kJ / 137 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 14 g

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Taste of Home - La cuisine arabe authentique 24 Рецепти
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