Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)

Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

18 morceaux

Съставки

40 g de comté en morceaux
120 g de courgette en morceaux
100 g panais en morceaux
30 g ciboule coupées en trois
15 feuilles de persil frais
20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le moule
1 ½ c. à soupe de farine d'épeautre (voir Conseils)
4 œufs

Трудност

лесно

Хранене за 1 morceau

Натрий 36.3 mg

Протеин 2.6 g

Калории 195.4 kJ / 46.7 kcal

Мазнини 3.1 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 2.1 g

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