Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

6 doses

Съставки

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 552.2 mg

Протеин 24 g

Калории 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Мазнини 38.4 g

Фибри 8.8 g

Наситените мазнини 10 g

Въглехидрати 43 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mesa saudável 14 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de frango com molho de iogurte

45 мин.

Pão de fruta

2ч. 55 мин.

Wrap Caesar

1ч. 30 мин.

Quiche de legumes

50 мин.

Empadas de carne de porco

2ч. 5 мин.

Tarte de cogumelos

45 мин.

Bolachas salgadas de aveia

35 мин.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1ч. 10 мин.

Trouxas de legumes

1ч.

Croquetes surpresa

40 мин.

Crepes sem glúten

20 мин.

Bolo salgado de roquefort e pera

Няма оценки

Покажи всичко