Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Няма оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

4 raciones

Съставки

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 775.4 mg

Протеин 32.8 g

Калории 1749 kJ / 418 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 30.8 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 48.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45min

Pez espada con anacardos

45min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Salmón Wellington con setas a la crema

45min

Tallarines con mariscos para dos

40min

Pastel de salmón

2h 20min

Bacalao con puré de guisantes

30min

Filetes de trucha en papillote

30min

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15min

Caballa en escabeche de verdura y fresas

26h 10min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Bacalao mozárabe

50min

Покажи всичко