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Muffins pour le Petit-Déjeuner

Muffins pour le Petit-Déjeuner
4.0 4 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
12 morceau/part
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Съставки

  • d'huile d'olive en spray
  • 60 g d'huile de noix de coco
  • 100 g de yaourt grec
  • 75 g de lait d'amande non sucré
  • 100 g de miel
  • 350 g de bananes haché
  • 2 œufs
  • 1 c. à café extrait naturel d'amande
  • 120 g de farine de blé
  • 90 g de farine de blé complet
  • 45 g de flocons d'avoine
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 2 c. à soupe de graines de lin
  • 1 ½ c. à café de levure chimique
  • 1 ½ c. à café de bicarbonate de soude
  • ½ c. à café de sel
  • 2 c. à soupe mélange de fruits à coque (по избор) pour saupoudrer les muffins
  • 2 c. à soupe graine variée (по избор) pour saupoudrer les muffins

Трудност

лесно

Хранене за 1 morceau/part

Натрий 280 mg
Протеин 5 g
Калории 720 kJ / 172 kcal
Мазнини 4 g
Фибри 3 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 31 g

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Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

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