Устройства и аксесоари
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
8 portie
Съставки
Chermoula marinade en saus
-
koriander, vers gehakt40 g
-
olijfolie en een beetje voor de braadpan80 gram
-
citroensap4 el
-
teentjes knoflook4
-
zoete paprikapoeder4 el
-
komijn, gemalen2 el
-
zout2 tl
-
gedroogde gemalen gember2 tl
-
cayennepeper, gemalen (по избор)2 tl
-
water120 g
De vis
-
1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt1000 g
-
wortelen in schijfjes (3 mm)300 g
-
tomaten in schijfjes (1 cm)600 g
-
groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)350 g
-
chillipepers, vers (по избор) in ringen (5 mm)4
-
aardappelen in schijfjes (3 mm)200 g
-
citroenen in schijfjes (5 mm)2
-
olijven, zwart, ontpit100 g
-
zout1 tl
Couscous
-
couscous500 g
-
dadels, ontpit140 g
-
water500 g
-
groentebouillonpasta2 el
-
zout naar smaak1 tl
-
koriander, vers gehakt4 el
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
1387.9 mg
Протеин
35 g
Калории
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Мазнини
18.3 g
Фибри
11.2 g
Наситените мазнини
2.5 g
Въглехидрати
82.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоPoké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 мин.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Няма оценки
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 мин.
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1ч. 30 мин.
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Няма оценки
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Няма оценки
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Няма оценки
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Няма оценки
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 мин.
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Няма оценки
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1ч. 50 мин.
Zalm met rijst en champignons
30 мин.