Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Няма оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
8 portie

Съставки

Chermoula marinade en saus
  • koriander, vers gehakt
    40 g
  • olijfolie en een beetje voor de braadpan
    80 gram
  • citroensap
    4 el
  • teentjes knoflook
    4
  • zoete paprikapoeder
    4 el
  • komijn, gemalen
    2 el
  • zout
    2 tl
  • gedroogde gemalen gember
    2 tl
  • cayennepeper, gemalen (по избор)
    2 tl
  • water
    120 g
De vis
  • goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt
    1000 g
    1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)
  • wortelen in schijfjes (3 mm)
    300 g
  • tomaten in schijfjes (1 cm)
    600 g
  • groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)
    350 g
  • chillipepers, vers (по избор) in ringen (5 mm)
    4
  • aardappelen in schijfjes (3 mm)
    200 g
  • citroenen in schijfjes (5 mm)
    2
  • olijven, zwart, ontpit
    100 g
  • zout
    1 tl
Couscous
  • couscous
    500 g
  • dadels, ontpit
    140 g
  • water
    500 g
  • groentebouillonpasta
    2 el
  • zout naar smaak
    1 tl
  • koriander, vers gehakt
    4 el

Трудност

лесно


Хранене за 1 portie

Натрий 1387.9 mg
Протеин 35 g
Калории 2597.2 kJ / 620.7 kcal
Мазнини 18.3 g
Фибри 11.2 g
Наситените мазнини 2.5 g
Въглехидрати 82.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко