Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porción

Съставки

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (по избор) tostados, para espolvorear

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1858.8 mg

Протеин 27.3 g

Калории 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Мазнини 21.6 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 6.7 g

Въглехидрати 16.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Almuerzos ligeros 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Muffins ingleses

1ч. 30 мин.

Kugelhopf alsaciano

4ч.

Barras de cerveza

30 мин.

Barritas de semillas de girasol

1ч. 15 мин.

Panecillos integrales

3ч. 40 мин.

Bagels

2ч.

Pan de naranja cristalizada

4ч.

Pan multicereales

24ч.

Pan de queso feta y aceitunas

1ч. 20 мин.

Pan al vapor

1ч. 30 мин.

Pan blanco

1ч. 40 мин.

Pan de palomitas de maíz (sin gluten)

2ч. 15 мин.

Покажи всичко