Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porción

Съставки

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (по избор) tostados, para espolvorear

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1858.8 mg

Протеин 27.3 g

Калории 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Мазнини 21.6 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 6.7 g

Въглехидрати 16.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Almuerzos ligeros 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Trenza de pan de leche

2sa 20 dk

Pan de queso

2sa 30 dk

Pan portugués

3sa 30 dk

Focaccia de romero y jitomate deshidratado

1sa 20 dk

Pan de molde integral con espinacas

1sa 40 dk

Hojaldre

1sa 20 dk

Pan de caja integral

1sa 10 dk

Pan alto en proteínas

9sa

Brioche

5sa

Pan integral

3sa

Pan chino

1sa 15 dk

Pan para hamburguesa

3sa 20 dk

Покажи всичко