Bagel-Regenbogen-Pizzen

4.0 4 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
12 Stück

Съставки

Vorbereitung
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Mozzarella abgetropft, in Stücken (2 cm)
    200 g
  • rote Paprika in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Möhre in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Rotkohl in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    100 g
Tomatensauce und Fertigstellung
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    10 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Pizzagewürz
    2 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 ½ TL
    1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Balsamico, dunkel
    ½ TL
  • Zucker
    2 Prisen
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Tomatenmark
    2 EL
  • Bagels halbiert (siehe Tipp)
    6
    6 Toastbrötchen, halbiert

Трудност

средно


Хранене за 1 Stück

Натрий 240 mg
Протеин 6 g
Калории 592.3 kJ / 141.6 kcal
Мазнини 6.4 g
Фибри 2.9 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 22 g

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