Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

5.0 4 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

8 Portionen

Съставки

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
250 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Eier
4
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 295 mg

Протеин 7 g

Калории 482 kJ / 115 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 3 g

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