Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

4 unidades

Съставки

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 1448.4 mg

Протеин 18.1 g

Калории 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Мазнини 17.5 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 2.9 g

Въглехидрати 32.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 мин.

Arroz de marisco

1ч. 25 мин.

Migas de broa com bacalhau

30 мин.

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 мин.

Fricassé de pescada

1ч. 10 мин.

Risoto verde com salmão

45 мин.

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 мин.

Sushi enformado

3ч. 45 мин.

Rolo de bacalhau com broa

50 мин.

Risoto de línguas de bacalhau

55 мин.

Polenta Surf and Turf

25 мин.

Empadão de peixe e ervilhas

1ч. 30 мин.

Покажи всичко