Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 szklanki

Съставки

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 szklankę

Натрий 130 mg

Протеин 11.3 g

Калории 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Мазнини 18.9 g

Фибри 8.8 g

Наситените мазнини 3.9 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Napój owsiany z daktylami

20 мин.

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 мин.

Likier Ferrero Rocher®

15 мин.

Aperol slush

5 мин.

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 мин.

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2ч. 25 мин.

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35 мин.

Limoncello spritz

10 мин.

Tropikalny moktajl

10 мин.

Virgin Aperol Spritz

10 мин.

Upiększające smoothie truskawkowe

5 мин.

Bombardino

15 мин.

Покажи всичко