Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.6 10 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 szklanki

Съставки

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 szklankę

Натрий 130 mg

Протеин 11.3 g

Калории 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Мазнини 18.9 g

Фибри 8.8 g

Наситените мазнини 3.9 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2ч. 10 мин.

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 мин.

Likier z czekoladek Kinder®

Likier z czekoladek Kinder®

15 мин.

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 мин.

Likier jajeczny

Likier jajeczny

15 мин.

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 мин.

Likier czekoladowo-pomarańczowy

Likier czekoladowo-pomarańczowy

20 мин.

Likier krówkowy

Likier krówkowy

10 мин.

Likier makowy

Likier makowy

1ч. 20 мин.

Likier czekoladowy

Likier czekoladowy

10 мин.

Likier chałwowy

Likier chałwowy

15 мин.

Likier jabłkowo-cynamonowy

Likier jabłkowo-cynamonowy

20 мин.

Покажи всичко