Gigantes Plaki (Riesenbohnen in Tomatensauce)

Gigantes Plaki (Riesenbohnen in Tomatensauce)

4.2 6 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    10 g
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    50 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Tomaten geviertelt
    250 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Chilipulver
    ½ TL
  • Zimt
    1 Prise
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 Prise
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Balsamico, dunkel
    10 g
  • Zucker
    1 Prise
  • Tomatenmark
    10 g
  • weiße Riesenbohnen aus der Dose abgetropft
    440 g
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 77.4 mg
Протеин 13.3 g
Калории 1007.5 kJ / 240.8 kcal
Мазнини 3.5 g
Фибри 9.9 g
Наситените мазнини 0.6 g
Въглехидрати 42.2 g

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