Устройства и аксесоари
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 portie
Съставки
-
zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)600 g
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt100 g
-
tomatenpuree30 g
-
teentje knoflook2
-
honing10 g
-
paneermeel50 g
-
zout¾ tl
-
peper, gemalen¼ tl
-
olie om te besprenkelen
-
ui gehalveerd70 g
-
broccoliroosje150 g
-
paprika in blokjes (1,5 cm)150 g
-
wilde rijst mengeling200 g
-
water600 g
-
groentebouillonpasta1 - 1 ½ tl
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
720.7 mg
Протеин
48.6 g
Калории
3317.8 kJ /
793 kcal
Мазнини
31 g
Фибри
16.8 g
Наситените мазнини
6.7 g
Въглехидрати
91.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Ready, Set, Cook!
8 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоZalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 мин.
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1ч. 15 мин.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Няма оценки
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Няма оценки
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 мин.
Mosselen in kruidige tomatensaus
45 мин.
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Няма оценки
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Няма оценки
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Няма оценки
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 мин.
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1ч. 20 мин.
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1ч. 50 мин.