Преминете към основното съдържание Търсене

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 portie
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Натрий 720.7 mg
Протеин 48.6 g
Калории 3317.8 kJ / 793 kcal
Мазнини 31 g
Фибри 16.8 g
Наситените мазнини 6.7 g
Въглехидрати 91.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ready, Set, Cook! 8 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40 мин.

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

4.6(17)

35 мин.

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 мин.

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Няма оценки

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(2)

20 мин.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Няма оценки

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

5.0(3)

35 мин.

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Няма оценки

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Няма оценки

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Няма оценки

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30 мин.

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Няма оценки

 Покажи всичко