Mini shakshukas verdes

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 unidades

Съставки

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (по избор) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 168.6 mg

Протеин 8.3 g

Калории 534.1 kJ / 127.6 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Forma Universo 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Amêijoas à bulhão pato

30 мин.

Cogumelos recheados

35 мин.

Salada fresca de verão

40 мин.

Guacamole com nachos

40 мин.

Sushi nigiri

1ч.

Recheio de sapateira

1ч. 15 мин.

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 мин.

Pezinhos de porco de coentrada

1ч. 30 мин.

Folhados com creme de queijo de Azeitão e redução de moscatel

1ч. 10 мин.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1ч.

Salada de morango e burrata com pesto

20 мин.

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4ч. 30 мин.

Покажи всичко