Huevos en molde con espinacas y guisantes

Няма оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
8 unidades

Съставки

  • aceite vegetal para engrasar
  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
  • 40 g de espinacas baby frescas
  • 40 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de zumo de limón
  • ½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • ½ cucharadita de semillas de hinojo
  • ¼ cucharadita de sal
  • 8 huevos
  • 4 cucharadas de guisantes congelados
  • zumaque (по избор) para espolvorear
  • 500 g de agua
  • pan tostado, para servir
  • 1 aguacate en rebanadas, para servir

Трудност

средно


Хранене за 1 unidad

Натрий 169.8 mg
Протеин 8.6 g
Калории 646 kJ / 154 kcal
Мазнини 10.5 g
Фибри 1.9 g
Наситените мазнини 2.5 g
Въглехидрати 6.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко