Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.3 36 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1467.6 mg

Протеин 32.5 g

Калории 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Мазнини 41.6 g

Фибри 6.7 g

Наситените мазнини 7.9 g

Въглехидрати 73.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Summer-Fresh 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Feta-Wassermelonen-Salat

20min

Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme

15min

Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola

40min

Griechischer Kartoffelsalat

1h 30min

Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten

40min

Melonen-Tabouleh

30min

Croutons (mediterran)

35min

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

1h 30min

Reissalat mit buntem Gemüse

1h 45min

Frühlings-Kartoffelsalat

3h 30min

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1h

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30min

Покажи всичко