Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

15 unidades

Съставки

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 272.9 mg

Протеин 3.5 g

Калории 314 kJ / 75 kcal

Мазнини 1.9 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 11.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boloñesa de avellanas

35 мин.

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 мин.

Fajitas veganas con tofu

25 мин.

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1ч. 30 мин.

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 мин.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 мин.

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1ч. 45 мин.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 мин.

Hamburguesas de arroz integral

45 мин.

Falafel con ensalada y salsa tahini

9ч.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20 мин.

Dhal de coco con espinacas

25 мин.

Покажи всичко