Tortitas vegetales

3.1 9 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

16 unidades

Съставки

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Трудност

средно

Хранене за 1 unidad

Натрий 237.2 mg

Протеин 3 g

Калории 390 kJ / 93 kcal

Мазнини 6.1 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boloñesa de avellanas

35min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45min

Fajitas veganas con tofu

25min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1h 30min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1h 45min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45min

Hamburguesas de arroz integral

45min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9h

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20min

Dhal de coco con espinacas

25min

Покажи всичко