Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1466.2 mg

Протеин 30.2 g

Калории 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Мазнини 38.9 g

Фибри 6.1 g

Наситените мазнини 7.4 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Festa estiva 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Insalata di carote

15 мин.

Salmone con asparagi e grano

40 мин.

Condimento balsamico

10 мин.

Insalata di couscous

50 мин.

Insalata di lenticchie e melanzane

40 мин.

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5 мин.

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Няма оценки

Zuppa di miso con tofu

Няма оценки

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1ч.

Tortini di tonno dal Nester

Няма оценки

Mini shakshuka verdi dal Nester

45 мин.

Mini omelette con gamberetti dal Nester

Няма оценки

Покажи всичко