Humus

4.5 20 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

12 porții

Съставки

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (по избор) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 190.4 mg

Протеин 2.6 g

Калории 448.4 kJ / 107.2 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 6.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Maestrul Gustărilor 10 Рецепти
Международен

Putem crea magie din lucruri simple 29 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 мин.

Tzatziki

20 мин.

Maioneză

5 мин.

Guacamole

5 мин.

Sos de ciuperci

20 мин.

Sos în stil Big Mac

4ч.

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 мин.

Sos bechamel

15 мин.

Cremă tartinabilă din sardine

5 мин.

Cremă de brânză cu ridichi

5 мин.

Hummus

10 мин.

Pate de ciuperci

1ч. 30 мин.

Покажи всичко