Humus

4.4 18 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

12 porții

Съставки

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (по избор) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 190.4 mg

Протеин 2.6 g

Калории 448.4 kJ / 107.2 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 6.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Maestrul Gustărilor 10 Рецепти
Международен

Putem crea magie din lucruri simple 29 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos cremos de ciuperci și vin alb

30 мин.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 мин.

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 мин.

Smântână

Няма оценки

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 мин.

Dressing cu afine și oțet balsamic

Няма оценки

Sos cu chilli și limetă

Няма оценки

Dovlecei murați

360ч.

Castraveți picanți murați

Няма оценки

Salsa verde

Няма оценки

Pesto de busuioc

10 мин.

Pico de Gallo

5 мин.

Покажи всичко