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Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"
Подготовка 15 мин.
Общо 20 мин.
4 doses
Съставки
-
limão só o sumo½
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mistura de alfaces300 g
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pepino cortado em rodelas finas250 g
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abacate cortado em cubos150 g
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pimento verde cortado em tiras (1x3 cm aprox.)100 g
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maçã verde cortada em fatias100 g
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rabanete cortado em fatias finas150 g
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frango assado cortado em tiras finas200 g
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aneto15 g
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cebolinho cortado em pedaços15 g
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salsa só as folhas20 g
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cebolo (spring onion) cortado em pedaços20 g
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azeite50 g
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vinagre balsâmico de sidra60 g
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mel10 g
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iogurte grego180 g
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sal½ c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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Sementes de cânhamo, q.b. p/ polvilharSementes de sésamo tostadas q.b. p/ polvilhar
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
400.5 mg
Протеин
19.4 g
Калории
1719.1 kJ /
410.9 kcal
Мазнини
25.1 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
4.4 g
Въглехидрати
29.6 g
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