Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 Min

Cracker al burro d’arachidi

35 Min

Palline avena e burro d’arachidi

30 Min

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Keine Bewertungen

Muffin di frittata con il Nester

50 Min

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Keine Bewertungen

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 Min

Börek in teglia

1 Std.

Wrap Tikka Masala

40 Min

Wrap caraibici

50 Min

Carote di pasta sfoglia

1 Std.

Bao buns ripieni di verdure

2 Std.

Покажи всичко