Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ravioli di cavolo e maiale cotti a vapore

1ч. 35 мин.

Börek in teglia

1ч.

Polpettine dolci di semolino

40 мин.

Barrette ai frutti di bosco

1ч.

Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

2ч. 30 мин.

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 мин.

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Няма оценки

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Няма оценки

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Wrap Tikka Masala

40 мин.

Wrap caraibici

50 мин.

Carote di pasta sfoglia

1ч.

Покажи всичко