Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rotolini mela e burro d’arachidi

Rotolini mela e burro d’arachidi

Няма оценки

Cracker al burro d’arachidi

Cracker al burro d’arachidi

Няма оценки

Palline avena e burro d’arachidi

Palline avena e burro d’arachidi

Няма оценки

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Няма оценки

Muffin di frittata con il Nester

Muffin di frittata con il Nester

Няма оценки

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Няма оценки

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Börek in teglia

Börek in teglia

1ч.

Carote di pasta sfoglia

Carote di pasta sfoglia

1ч.

Gugelhopf umido alla nocciola e al lampone

Gugelhopf umido alla nocciola e al lampone

Няма оценки

Müesli con cioccolato e pere

Müesli con cioccolato e pere

8ч.

Praline di datteri e frutta secca

Praline di datteri e frutta secca

20 мин.

Покажи всичко