Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 мин.

Cracker al burro d’arachidi

35 мин.

Palline avena e burro d’arachidi

30 мин.

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Няма оценки

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Няма оценки

Polpettine di tesoro alle verdure

20 мин.

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Börek in teglia

1ч.

Wrap Tikka Masala

40 мин.

Wrap caraibici

50 мин.

Carote di pasta sfoglia

1ч.

Gugelhopf umido alla nocciola e al lampone

Няма оценки

Покажи всичко