Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.3 25 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Karibische Wraps

50min

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1h 50min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min

Tikka Masala Wraps

40min

Blätterteig-Rüebli

1h

Mini-Burger

2h 40min

Feuchter Haselnuss-Himbeer-Gugelhopf

1h 10min

Dattel-Nuss-Bällchen

20min

Häschen-Rührei-Körbchen

35min

Guacamole

1h

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

45min

Покажи всичко