Soupe aux pois doux et courgettes

3.3 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

4 œufs de gros calibre
d'huile d'olive pour graisser
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
115 g de poireaux en pièces, partie blanche seulement
½ c. à thé de sel
2 gousses d'ail
2 pincées de poivre noir moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
255 g de courgettes en cubes (2,5 cm)
1 c. à soupe de jus de citron
510 g de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
680 g petit pois, frais ou surgelé frais ou congelés
60 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses (по избор)
60 g mélange de jeunes pousses de salade divisé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 425.3 mg

Протеин 19.1 g

Калории 1267.1 kJ / 302.9 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 10.1 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Velouté de courgette

25 мин.

Velouté de tomate

30 мин.

Soupe onctueuse végétarienne

45 мин.

Velouté de légumes

35 мин.

Soupe de base en purée

45 мин.

Minestrone

45 мин.

Potage façon minestrone

50 мин.

Soupe froide au concombre

1ч.

Soupe au potiron

50 мин.

Soupe à l'oignon

1ч. 10 мин.

Soupe au poulet et aux nouilles

50 мин.

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1ч. 5 мин.

Покажи всичко