Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 porții

Съставки

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 707.6 mg

Протеин 39.3 g

Калории 2336 kJ / 556.2 kcal

Мазнини 26.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tocăniță de pui cu muștar

40 мин.

Plăcintă țărănească

1ч. 10 мин.

Orez cu pui și ciuperci

30 мин.

Cotlete de porc cu portocală

2ч. 25 мин.

Chifle bao cu mușchiuleț de porc și sos barbecue

2ч. 10 мин.

Chifteluțe cu sos de roșii

55 мин.

Pui cu boia și sos de smântână

1ч. 15 мин.

Pui cu chilli dulce și varză

2ч.

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1ч. 5 мин.

Piept de pui pizzaiola

55 мин.

Pui cu lămâie și usturoi

30 мин.

Salată de quinoa cu pui și avocado

1ч. 15 мин.

Покажи всичко