Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 porții

Съставки

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 707.6 mg

Протеин 39.3 g

Калории 2336 kJ / 556.2 kcal

Мазнини 26.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vită Stroganoff

1 godz.

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 min

Tocăniță de miel și fasole verde

1 godz. 10 min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1 godz. 20 min

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4 godz.

Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi

1 godz. 10 min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 min

Chili con carne

35 min

Ruladă de carne

1 godz. 20 min

Pui marocan cu cușcuș

1 godz. 5 min

Burger cu carne de porc gătită lent (Pulled Pork)

5 godz.

Покажи всичко