Устройства и аксесоари
Medaglioni alle verdure
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 porzioni
Съставки
-
900 g di acqua
-
100 g di grano saraceno
-
30 g di fiocchi d'avena fini
-
50 g di semi misti
-
50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
-
50 g di cipolle in quarti
-
80 g di carote a pezzi (2 cm)
-
1 spicchio di aglio
-
3 foglie di basilico fresco
-
5 g di foglie di prezzemolo, fresche
-
½ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani (по избор)
-
½ cucchiaino di pepe macinato
-
1 cucchiaino di sale
-
50 g di pangrattato
-
3 - 4 cucchiai di olio di semi di girasole
Трудност
средно
Хранене за 1 porzione
Натрий
334 mg
Протеин
14 g
Калории
1673 kJ /
400 kcal
Мазнини
23 g
Фибри
5.9 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
38 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Cucinare come non mai.
203 Рецепти
Швейцария
Швейцария
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоVerdure saltate (stile asiatico)
No ratings
Consommé di verdure con gnocchi
No ratings
La magia dei sandwich
No ratings
Padella di verdure alla mediterranea
No ratings
Panini al vapore (bao-buns) con il Nester
No ratings
Börek in teglia
1 h
Insalata di lenticchie e melanzane
40 min
Ragù alla bolognese (vegan)
50 min
Gnocchi One-Pot
40 min
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
No ratings
Patate con cavolfiori e salsa olandese per grandi e piccini
No ratings
Verdure al forno marinate
50 min