Преминете към основното съдържание Търсене

Medaglioni alle verdure
4.0 4 оценка
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 900 g di acqua
  • 100 g di grano saraceno
  • 30 g di fiocchi d'avena fini
  • 50 g di semi misti
  • 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di cipolle in quarti
  • 80 g di carote a pezzi (2 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 3 foglie di basilico fresco
  • 5 g di foglie di prezzemolo, fresche
  • ½ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani (по избор)
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 50 g di pangrattato
  • 3 - 4 cucchiai di olio di semi di girasole

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Натрий 334 mg
Протеин 14 g
Калории 1673 kJ / 400 kcal
Мазнини 23 g
Фибри 5.9 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cucinare come non mai. 203 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Purè di patate con piselli

5.0(1)

50 мин.

Hamburger di broccoli con salsa di rapanello

4.3(3)

1ч.

Rigatoni al pesto di zucca e funghi porcini

4.7(3)

40 мин.

Zuppa di lenticchie e fagioli

4.4(10)

40 мин.

La magia dei sandwich

Няма оценки

Frittelle di verdure multicolori

4.7(3)

20 мин.

Padella di verdure alla mediterranea

Няма оценки

Panini al vapore (bao-buns) con il Nester

5.0(1)

1ч.

Börek in teglia

4.0(3)

1ч.

Ragù alla bolognese (vegan)

4.7(3)

50 мин.

Gnocchi One-Pot

1.0(2)

40 мин.

Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale

Няма оценки

 Покажи всичко