Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

4.5 17 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln (siehe Tipp)
20 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
5 Prisen
Thymianblättchen, frisch
½ TL
Chiliflocken, getrocknet (по избор)
¼ TL
Wasser
250 g
Brokkoliröschen (4 cm)
1000 g
Meersalzflocken
3 Prisen
Mandeln, gehobelt zum Bestreuen
50 g
Schafskäse in Stücken (4 cm)
400 g
Honig
10 - 20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 747.8 mg

Протеин 14.4 g

Калории 1470.9 kJ / 351.6 kcal

Мазнини 28.8 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 11.8 g

Въглехидрати 12.3 g

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