Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

4 portion

Съставки

garlic cloves
2
ginger, fresh peeled, sliced
15 g
lime juice
85 g
gluten-free soy sauce reduced-salt
60 g
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water plus extra to rinse rice
795 g
soybean in the pod, green, frozen thawed
200 g
egg, large (65-70 g)
4
baby spinach, fresh
85 g
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
255 g
Lebanese cucumber thinly sliced
1
radish, red thinly sliced
70 g
red cabbage thinly sliced
155 g
sesame seed, black
1 tbsp
red chilli, long thinly sliced
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 677.5 mg

Протеин 21.3 g

Калории 1902.5 kJ / 455 kcal

Мазнини 24.5 g

Фибри 12.3 g

Наситените мазнини 4.3 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics - CA 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lentil Moussaka

2ч. 20 мин.

Creamy Mac & Cheese

30 мин.

Lentil moussaka

2ч. 20 мин.

Mushroom Taco Filling

35 мин.

Southwest Quinoa

40 мин.

Stuffed vegetables

1ч. 20 мин.

Indian Vegetable Curry

50 мин.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ч. 50 мин.

Potato Pancakes

45 мин.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 мин.

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

45 мин.

Maple-glazed Carrots

45 мин.

Покажи всичко