Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

2.7 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

4 portion

Съставки

paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
200 g
garam masala
4 tsp
cumin, ground
2 tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water
995 g
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
85 g
extra virgin olive oil
15 g
onion cut into halves
140 g
ginger, fresh peeled and sliced
1 inch
garlic clove
2
chilli, green, long trimmed
½
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
1 bunch
baby spinach, fresh
200 g
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
395 g
plain yogurt high protein (see Tip)
100 g
chilli, green, long thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into wedges

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 475 mg

Протеин 20.2 g

Калории 1879.2 kJ / 449.1 kcal

Мазнини 12.8 g

Фибри 15.6 g

Наситените мазнини 2.6 g

Въглехидрати 68.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recipes for Diabetics - CA 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Southwest Quinoa

40 min.

Creamy Mac & Cheese

30 min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 min.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min.

Maple-glazed Carrots

45 min.

Green Goddess Spelt Pasta

15 min.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25 min.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10 min.

Vegan Bolognese

Nu există evaluări

Vegan Burgers

Nu există evaluări

Vegan Eggplant Massaman Curry

Nu există evaluări

Покажи всичко