Hummus

4.5 236 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
8 portions

Съставки

  • garlic cloves
    2
  • garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
    2 cans
  • tahini
    2 oz
  • olive oil plus extra to drizzle
    1 oz
  • freshly squeezed lemon juice
    2 oz
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    1 tsp
  • salt to taste
    1 tsp
  • ice cubes
    3 oz
  • cayenne pepper to sprinkle

Трудност

средно


Хранене за 1 portion

Натрий 611.1 mg
Протеин 6.8 g
Калории 734.5 kJ / 175.5 kcal
Мазнини 9.6 g
Фибри 5.7 g
Наситените мазнини 1.3 g
Въглехидрати 17.5 g

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко