Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0 4 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 porzioni

Съставки

1000 g di cimette di cavolfiore
130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
620 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi puliti
200 g di cimette di broccoli
300 g di asparagi verdi puliti
1 - 2 spicchi di aglio
5 g di sale + q.b.
85 g di salsa tahina
40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato
mandorle in lamelle, a piacere
chicchi di melagrana a piacere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 434 mg

Протеин 8.6 g

Калории 1493.6 kJ / 357 kcal

Мазнини 29.9 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 4.6 g

Въглехидрати 19.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2025 35 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Uova in cocotte in salsa saporita

30 Min

Uova alla greca

40 Min

Burger di quinoa e verdure

25 Min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45 Min

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

1 Std. 15 Min

Crocchette di soia

25 Min

Uova al funghetto

40 Min

Gazpacho

15 Min

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

45 Min

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2 Std. 30 Min

Bicchierini di yogurt greco e pomodoro

1 Std. 20 Min

Bulgur alle verdure e menta

35 Min

Покажи всичко