Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Няма оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

2 portioner

Съставки

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 356 mg

Протеин 30 g

Калории 3755 kJ / 897 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 10 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 170 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Madplan: onsdag 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Няма оценки

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 мин.

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Няма оценки

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 мин.

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Няма оценки

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Няма оценки

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Няма оценки

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Няма оценки

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Няма оценки

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Няма оценки

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Няма оценки

Покажи всичко