Преминете към основното съдържание Търсене

Médaillons de légumes
4.1 9 оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 900 g d'eau
  • 100 g de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 50 g de graines variées
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons en quartiers
  • 1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 feuilles de basilic frais
  • 2 brins de persil frais
  • ½ c. à café de paprika fumé, moulu (по избор)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 50 g de chapelure
  • 3 - 4 c. à soupe huile de tournesol

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 342.3 mg
Протеин 13.5 g
Калории 1705 kJ / 407.5 kcal
Мазнини 23.5 g
Фибри 6.3 g
Наситените мазнини 4.8 g
Въглехидрати 39.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Рецепти
Франция
Les promesses du Thermomix® 207 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.7(48)

50 мин.

Gratin de fenouil au chèvre

4.2(155)

1ч. 5 мин.

Crumble style indien

4.2(271)

1ч.

Risotto printanier

4.5(66)

1ч.

Crème d'asperge au parmesan et jaune d'œuf confit

4.6(125)

45 мин.

Gratin de carotte, patate douce et châtaigne, crème au roquefort

4.0(170)

1ч.

Pizza chèvre-miel

4.3(190)

1ч. 50 мин.

Quenelles de blettes au four

4.4(73)

1ч. 5 мин.

Asperges sauce à l'orange

4.6(46)

55 мин.

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

4.1(7)

40 мин.

Lasagne véganes aux lentilles

4.5(35)

2ч. 20 мин.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.2(36)

24ч. 45 мин.

 Покажи всичко