Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

5.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

2 porcje

Съставки

1200 g wody
5 g oleju
¾ łyżeczki soli
100 g kuskusu perłowego
250 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
½ łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1156.2 mg

Протеин 8.5 g

Калории 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Мазнини 2.6 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 51.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kluski francuskie z Varomy

20 мин.

Minichlebki z kminkiem

1ч. 30 мин.

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1ч.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 мин.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 мин.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2ч.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2ч. 20 мин.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 мин.

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 мин.

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1ч.

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 мин.

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7ч. 40 мин.

Покажи всичко