Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1527.1 mg

Протеин 22.6 g

Калории 1305.5 kJ / 312 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 7.3 g

Въглехидрати 10 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mini bagel farciti

4ч. 30 мин.

Granola di frutta secca e miele

40 мин.

Infiore

Няма оценки

Composta di pesche allo zenzero e cannella

1ч. 30 мин.

Confettura di albicocche e zenzero

40 мин.

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

8ч. 30 мин.

Barrette ai frutti di bosco

1ч.

Uova a semisfera in camicia

15 мин.

Latte al caramello

50 мин.

Smoothie Bowl melone, mango e papaya

2ч. 20 мин.

Muffin al limone e semi di papavero (senza glutine)

Няма оценки

Panini yogurt, anacardi e muesli

1ч. 40 мин.

Покажи всичко