Преминете към основното съдържание Търсене
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 17 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
6 raciones
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1213.6 mg
Протеин 6.9 g
Калории 913 kJ / 218 kcal
Мазнини 7.3 g
Фибри 6.9 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 33.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 178 60 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boquerones en vinagre

4.4(57)

48ч.

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(147)

30 мин.

Pan camembert

4.9(8)

2ч. 30 мин.

Tartar de fuet

4.3(113)

30 мин.

Barritas de queso y romero (sin gluten)

4.0(17)

1ч. 30 мин.

Ensalada tabulé

4.6(157)

1ч. 20 мин.

Ensalada de lentejas con bacalao

4.4(61)

10 мин.

Bao buns negros con calamares

4.6(93)

40 мин.

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

4.4(124)

1ч. 40 мин.

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 мин.

Verduras al vapor con kéfir

4.2(5)

45 мин.

Börek de ternera - Turquía

4.5(126)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко