Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 38 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1156.2 mg

Протеин 8.5 g

Калории 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Мазнини 2.6 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 51.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2 Std. 30 Min

Purée warzywne

45 Min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 Min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 Std. 30 Min

Czerwony ryż Tex-Mex

1 Std.

Jajka w szarym sosie

40 Min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 Min

Crème fraîche

16 Std. 10 Min

Sycylijska caponata

30 Min

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Grzyby z czosnkiem

20 Min

Pasztet z kaczki z żurawiną

2 Std. 15 Min

Покажи всичко