Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1156.2 mg

Протеин 8.5 g

Калории 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Мазнини 2.6 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 51.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 мин.

Papryka po włosku

40 мин.

Grillowane warzywa z serem feta

35 мин.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 мин.

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 мин.

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ч. 30 мин.

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1ч.

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 мин.

Czerwony ryż Tex-Mex

1ч.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 мин.

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3ч. 10 мин.

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1ч. 30 мин.

Покажи всичко