Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 34 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1156.2 mg

Протеин 8.5 g

Калории 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Мазнини 2.6 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 51.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kapusta czerwona na ciepło

35 мин.

Surówka z selera na słodko

15 мин.

Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku

1ч. 40 мин.

Surówka z kapusty pekińskiej

5 мин.

Buraczki na ciepło

50 мин.

Buraczki na ciepło na szybko

30 мин.

Surówka z marchewki z chrzanem

5 мин.

Surówka z czerwonej kapusty

15 мин.

Surówka z surowego buraka

10 мин.

Marchewka na ciepło

35 мин.

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 мин.

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 мин.

Покажи всичко