Grüne Spargel-Frittata

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Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

grüner Spargel im unteren Drittel geschält und die Enden abgeschnitten, in Stücken (1,5 cm)
400 g
Olivenöl zum Anbraten
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zucker zum Würzen
1 Prise
Parmesan in Stücken (1 cm)
50 g
Thymian abgezupft
3 Zweige
Eier
8
Sahne
60 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 898 mg

Протеин 19 g

Калории 1088 kJ / 260 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 6 g

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