Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

6 portion

Съставки

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 504.8 mg

Протеин 9.2 g

Калории 689.3 kJ / 164.7 kcal

Мазнини 2.9 g

Фибри 10.6 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 26.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Taco Bar Staples 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Southwest Quinoa

40 мин.

Chunky Guacamole

10 мин.

Coleslaw

10 мин.

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 мин.

Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa

45 мин.

Green Goddess Salad

10 мин.

Summer Coleslaw

15 мин.

Roasted Potato Salad

1ч.

Matzo Ball Soup

1ч. 20 мин.

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 мин.

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 мин.

Chickpea Ratatouille

1ч.

Покажи всичко