Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

6 portion

Съставки

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 504.8 mg

Протеин 9.2 g

Калории 689.3 kJ / 164.7 kcal

Мазнини 2.9 g

Фибри 10.6 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 26.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Taco Bar Staples 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stir-fried vegetables

Stir-fried vegetables

10 мин.

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 мин.

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

15 мин.

Creamy Mac & Cheese

Creamy Mac & Cheese

30 мин.

Carrot and Parsnip Mash

Carrot and Parsnip Mash

Няма оценки

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Няма оценки

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1ч. 10 мин.

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 мин.

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50 мин.

Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

Няма оценки

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1ч.

Steamed Broccoli

Steamed Broccoli

25 мин.

Покажи всичко