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Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
4.5 424 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Wasser
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ¼ TL
  • Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)
    750 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt
    450 g
  • Pfeffer
    6 Prisen
  • Knoblauchzehe (по избор) quer in dünne Scheiben geschnitten
    1
  • Olivenöl
    3 EL
  • Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick
    4
  • Sahne
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet
    1
  • Butter in Flöckchen
    40 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 36 g
Калории 2995 kJ / 716 kcal
Мазнини 8 g
Фибри 4.5 g
Въглехидрати 33 g

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