Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

2 doses

Съставки

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 3832 mg

Протеин 68.9 g

Калории 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Мазнини 36.9 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 17.9 g

Въглехидрати 82.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Abril com a Bimby® 48 Рецепти
Португалия

Família Soares 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa e salmão com legumes

45 мин.

Sopa e frango com legumes

45 мин.

Batido delicioso

10 мин.

Arroz colorido

40 мин.

Sopa e salmão com arroz

45 мин.

Sopa e frango com arroz

45 мин.

Esparguete preto com camarão

45 мин.

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 мин.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 мин.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 мин.

Batido detox

10 мин.

Omelete no pão

40 мин.

Покажи всичко