Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

2 doses

Съставки

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 3832 mg

Протеин 68.9 g

Калории 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Мазнини 36.9 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 17.9 g

Въглехидрати 82.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Abril com a Bimby® 48 Рецепти
Португалия

Família Soares 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1ч. 30 мин.

Xarope de cenoura da avó Rina

Xarope de cenoura da avó Rina

96ч.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 мин.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 мин.

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 мин.

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Няма оценки

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 мин.

Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

40 мин.

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 мин.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 мин.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 мин.

Pad thai de abóbora

Pad thai de abóbora

40 мин.

Покажи всичко