Преминете към основното съдържание Търсене
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
3.8 4 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
2 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • sobras de pão
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • salsa
    10 g
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    15 g
  • couve-flor
    300 g
  • maruca, lombo cortado em 4 porções
    500 g
  • limão cortado em rodelas
    1
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • água
    1500 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
    400 g
  • leite
    50 g
  • manteiga
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • espinafres frescos
    50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 3832 mg
Протеин 68.9 g
Калории 3852.8 kJ / 920.9 kcal
Мазнини 36.9 g
Фибри 11.8 g
Наситените мазнини 17.9 g
Въглехидрати 82.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Abril com a Bimby® 48 Рецепти
Португалия
Família Soares 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 мин.

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 мин.

Pão recheado

4.7(37)

30 мин.

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 мин.

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45 мин.

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 мин.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45 мин.

Salada fria de noodles de soba e salmão

1.0(1)

30 мин.

Batido saudável

4.4(5)

10 мин.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25 мин.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Няма оценки

Endívias com fiambre e queijo

Няма оценки

 Покажи всичко